Dagelijks de beste sauna aanbiedingen
Tot wel 90% korting op entree
Voordelig ontspannen!

13 manieren hoe sauna’s mensen gezonder maken [INFOGRAPHIC]

We wisten al dat een saunabezoek heerlijk kon zijn om je te ontdoen van de dagelijkse stress. Wist je echter al dat een bezoek ook aan de sauna ook nog eens gezond kon zijn? We hebben een infographic opgesteld waarin jij de 13 beste sauna voordelen en pluspunten terug kunt lezen. Wedden dat je na het lezen van deze infographic snel een saunabezoekje gaat plegen?
Voordelen sauna

Alle sauna voordelen nog eens op een rijtje

Voor wie moeite heeft met de infographic lezen, kan het hier ook terug lezen. Hier worden de 13 sauna voordelen beschreven.

13 manieren hoe sauna’s mensen gezonder maken

      1. Goed voor hart- en bloedvaten
        Bloedvaten gaan meer verwijden dankzij een sauna sessie. Daardoor bevorder je de doorbloeding van weefsels en organen. Het bloed heeft een belangrijke transportfunctie voor bijvoorbeeld voedingstoffen, afvalstoffen en zuurstof.

 

      1. Interne schoonmaak
        Omdat het bloed beter gaat stromen, worden ontgiftingsorganen zoals de lever en nieren gestimuleerd harder te werken. In de sauna gaan ook poriën open en wordt er flink gezweet, wat de interne afvoer van afvalstoffen bevordert.

 

      1. Gezond lichaam
        Door de sauna worden bloedvaten wijder en flexibeler. Daardoor kunnen er ook meer voedingstoffen naar de huid worden vervoerd. Zo draagt een sauna bij aan een gezonde huid.

 

      1. Anti-puistjes
        Overtollig talg, vuil en make-upresten zorgen voor ontstoken poriën. Door het transpireren in de sauna worden je poriën schoongespoeld. Ook handig, de hitte zorgt ervoor dat de poriën maximaal open staan waardoor poriën optimaal worden gereinigd.

 

      1. Verbranding van vet
        Tijdens een saunasessie ligt het hartslagritme in de cardiozone. In deze fase verbrandt je lichaam vet en geen suikers of eiwitten. Het vet wordt door de warmte ook vloeibaarder. Je lichaam kan daardoor het vet beter omzetten in energie voor de hartspier.

 

      1. Temperatuurverschillen
        Regelmatige saunabezoekers die de regels van de saunagang herhalen, zullen merken dat zij minder gevoelig worden voor temperatuurverschillen. De zenuwen op de huid wennen aan de temperaturen waardoor zij minder gevoelig voor warmte en kou worden.

 

      1. Gezonde geest
        Een saunasessie zorgt voor de aanmaak van endorfine in de hersenen. Deze hormonen zorgen voor een gelukkig gevoel, werken als pijnstiller en zorgen voor een diepere slaap. Daarnaast zorgt een saunasessie voor minder stress.

 

      1. Sociale contacten
        Wat is een betere plek om mensen te ontmoeten dan op een locatie waar iedereen aan het ontspannen is! In een sauna is het contact laagdrempelig omdat iedereen in een staat van rust is.

 

      1. Vastzittend slijm raakt los
        Voor mensen met aandoeningen in de luchtwegen kan een saunabezoek ideaal zijn. Slijmvliezen worden dankzij de sauna soepeler. Dit zorgt ervoor dat vastzittend slijm los gaat raken.

 

      1. Anti-pijnmiddel
        De versnelde bloeddoorstroming in je lichaam die je krijgt door een saunasessie zorgt ervoor dat melkzuur in je spieren eerder wordt afgevoerd. Daarnaast neemt de spier- en gewrichtspijn sneller af en genezen wondjes sneller.

 

      1. Beter afweersysteem
        Onderzoek toont aan dat de hitte van de sauna ervoor zorgt dat je lichaam meer witte bloedcellen aanmaakt. Deze witte bloedcellen zorgen ervoor dat je weerstand tegen griep, virussen en verkoudheden toeneemt.

 

      1.  Goed voor spieren en gewrichten
        Niet alleen de pijn vermindert, spieren en gewrichten worden ook nog eens minder stijf. Dit, in combinatie met het feit dat vermoeide en vastzittende spieren sneller herstellen, maakt een saunabezoek een ideale activiteit voor actieve sporters.

 

    1. Indirect een gezonder lichaam
      Het soepeler maken van de slijmvliezen zorgt ervoor dat je makkelijker en dieper kunt ademhalen. Je lichaam wordt daar gezonder door. Want hoe beter je ademhaling, de gezonder je lichaam!

 

Powered by SaunaDeals.nu

 

 

Een dagje sauna is natuurlijk heerlijk om te ontspannen en om samen of alleen helemaal tot rust te komen. In de drukte die je dagelijks meemaakt: werken, kinderen naar school brengen, eten klaarmaken, sporten en dan ook nog wat vrienden of vriendinnen zien, kan je af en toe wel wat rust gebruiken. Bij hoge ambities en sociale druk kan vaak stress ontstaan en dat stress niet goed voor ons is, weten we eigenlijk allemaal. Om aan deze stress te ontsnappen, is een saunabezoek aan te raden. Maar sauna heeft nog meer mentale én lichamelijke voordelen. Ontdek nu alle sauna voordelen!

 

Lichamelijke voordelen van een saunabezoek

Een bezoekje aan de sauna heeft verschillende lichamelijk voordelen. Het is heerlijk om vooraf aan een saunabezoek nog even een flinke workout uit te voeren. Je spieren zijn je dan extra dankbaar als ze worden beloond met een saunabezoek. De hitte van de sauna zorgt er namelijk voor dat de bloedvaten worden verwijd. Zodra je na een sessie in de sauna gaat afkoelen, zullen deze zich weer heel snel vernauwen. Hierdoor ben je beter bestand tegen temperatuurverschillen en zal je ook tijdens de winter goed tegen de kou kunnen. Je wordt daardoor minder snel ziek en je hebt minder vaak last van verkoudheden.

Maar, er is meer! Want waarom is een saunabezoek nou juist zo lekker na een sportsessie? Een bezoek aan de sauna zorgt ervoor dat je lichaam wordt schoongespoeld. Alle afvalstoffen verlaten het lichaam. Het is daarom ook extra van belang om veel water te drinken tijdens een saunabezoek. Het helpt je lichaam om de afvalstoffen af te voeren en de vochtreserves weer aan te vullen. Tevens is een saunabezoek ook erg goed voor je huid. Door de hitte gaan de poriën open staan en ook hier verlaten de afvalstoffen het lichaam. Na een saunabezoek heb je dus een heerlijk zachte huid!

Wist je dat tijdens een saunasessie binnen 10 tot 20 minuten je hartslag met 50 tot 70% omhoog schiet?

 

Mentale voordelen van een saunabezoek

Naast de vele lichamelijke voordelen, heeft een saunabezoek ook veel mentale voordelen. Een sauna bezoek is natuurlijk om heerlijk te ontspannen, maar er is meer. Een saunabezoek zorgt namelijk voor de aanmaak van endorfine. Dit is ook wel bekend als een geluksstofje en zorgt voor een prettig en gelukzalig gevoel.

Heb je veel last van stress? Ook dan is een saunabezoek aan te raden. De sauna zorgt ervoor dat je alle stress en spanningen los kunt laten en dat je volledig bent afgesloten van de buitenwereld. Even een moment zonder telefoon, laptop en andere stoorzenders. Je kunt je daardoor volledig focussen op de ontspanning en je zult niet gestoord worden.

Daarnaast bevatten vele sauna- en beauty centra vaak nog meer mogelijkheden om te ontspannen. Denk bijvoorbeeld aan een massage waarbij je huid, spieren en lichaam met rustgevende muziek en massageolie volledig tot rust komen.

Naast deze voordelen van de sauna, zijn er nog talloze andere voordelen te noemen. Ieder zal de sauna om een eigen reden bezoeken en daar een eigen voordeel uit halen. Het belangrijkste is dat je iets kunt doen om te ontspannen en daarbij helemaal tot rust kunt komen. Want die rust is juist iets wat wij in deze tijd allemaal zo hard nodig hebben. Om deze ervaringen iets dichterbij te brengen en het mogelijk te maken om ook tot rust te komen, kun je gerust rond kijken op deze site voor verschillende sauna en wellness aanbiedingen, kortingen en deals. Met het grote aanbod zit er vast iets bij waar ook jij van kunt ontspannen!


Categorien: Wellness & Spa blog

Bekijk alle sauna aanbiedingen per sauna of wellness locatie:

Zwaluwhoeve aanbiedingen
Spa Zuiver aanbiedingen
Elysium aanbiedingen
Thermae 2000 aanbiedingen
Spa Puur korting
Spawell
De Bronsbergen aanbiedingen
Woudfennen
SLUIT
CLOSE